Es brennt, juckt und man möchte am liebsten die ganze Zeit reiben. Zu lange Stunden vor dem Computer, ausgedehnte Autofahrten bei Nacht, falsche Beleuchtung am Arbeitsplatz, Belastung durch verschmutzte Luft – das sind alles Faktoren, die unsere Augen reizen.
Trockene, rote Augen können ein wahrer Alptraum sein, gegen den man sich im ersten Moment kaum zu helfen weiß. Die häufigste Ursache für trockene Augen sind äußere Einflüsse. Beim Arbeiten am PC oder auch bei konzentriertem Fernsehen blinzeln wir seltener. Dabei kann sich die Lidschlagfrequenz, welche für den gleichmäßigen Tränenfilm verantwortlich ist, stark verringern. Experten bezeichnen diesen Umstand auch als „Office-Eye-Syndrom“. Für diesen Fall gibt es einige zuverlässige und gesunde Hausmittel, die auf einfache Weise Linderung verschaffen.
Euphrasia (Augentrost)
Anhand des Namens lässt sich die Wirkung dieser Pflanze schon erkennen: sie tröstet Augen. Es gibt sie in der Apotheke als fertig zubereitete Augentropfen. Zudem gibt es auch die Möglichkeit, einen Aufguss zuzubereiten, der aus Blüten und Blättern des Augentrosts besteht. Einfach eine Kompresse oder ein Watte-Pad in den Aufguss tauchen und diese dann mehrmals täglich 10 Minuten auf das geschlossene, gereizte Auge legen. Aber Achtung: Immer sanft von den Augenwinkeln zur Nase reiben, nie umgekehrt!
Vermeiden Sie Zugluft
Setzen Sie Ihre Augen nicht der Zugluft einer Klimaanlage aus. Aus diesem Grund sollte auch das Gebläse im Auto nicht aufs Gesicht, sondern auf die Scheiben oder andere Stellen gerichtet werden.
Massage
Auch Ihre Augen können Sie hin und wieder einer leichten Massage unterziehen. Bewegen Sie dabei die Fingerspitzen kreisförmig über das geschlossene Lid. Achten Sie dabei darauf, dass Sie keinen Druck ausüben!
Luftfeuchtigkeit
Sorgen Sie dafür, dass genügend Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen vorhanden ist und diese immer gut durchlüftet sind. 45-60 Prozent sind dabei vollkommen in Ordnung. Wenn Sie über Nacht die Heizung aktivieren, hängen Sie diese mit feuchten Tüchern ab. Dadurch wird die Raumluft über Nacht nicht zu trocken.
Schwarzer Tee
Sehr empfehlenswert ist auch Schwarzer Tee. Legen Sie dabei zwei Schwarzteebeutel in eine Tasse, gießen Sie kochendes Wasser auf und lassen Sie das Ganze nur eine Minute lang ziehen. Danach die Teebeutel herausnehmen, lauwarm werden lassen und jeweils einen Beutel auf ein geschlossenes Auge drücken. Am besten lassen Sie diese dabei 10 Minuten lang liegen. Die Gerbstoffe im Tee erfrischen die Augen, darüber hinaus wirkt dieser auch abschwellend.
Topfenwickel
Topfen ist eine wahre Wunderwaffe und wird sehr gerne als Hausmittel eingesetzt. Auch bei trockenen Augen verspricht ein Topfenwickel Linderung. Nehmen Sie dafür zwei Esslöffel Topfen und wickeln Sie diese in ein Tuch. Als Alternative dienen auch ein Teefilterbeutel aus Papier oder ein Stofftaschentuch. Legen Sie sich anschließend auf den Rücken und platzieren Sie den Wickel auf Ihre Augen. Drücken Sie diesen nun an, sodass der Wickel eine möglichst große Fläche Ihrer Augenpartie abdeckt. Den Wickel sollten Sie circa eine halbe Stunde lang anwenden, die Verdunstungskälte des Topfens sorgt dabei für zusätzliche Linderung.
Zur Vorbeugung von Lidrandentzündungen sollten Sie morgens und abends beim Gesichtwaschen Ihr Lid mit klarem, lauwarmen Wasser reinigen! Falls sich allerdings die Symptome Ihrer Augen innerhalb weniger Tage nicht bessern, sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen – so gehen Sie sicher, dass sich keine Binde- oder Hornhautentzündung entwickelt!