Aktuelle Video-Tutorials

Falls es Ihnen nicht möglich ist, persönlich in die Physikalische Medizin & Rehabilitation zu kommen, finden Sie folgende Videoanleitungen. Bitte beachten Sie, dass die Video-Tutorials keine Rückmeldung zur korrekten Übungsausführung geben und keinen vollwertigen Ersatz für ein persönliches Training mit unseren Therapeuten darstellen und deshalb eigenverantwortlich durchzuführen sind.

Atmung

Übungen zur vorbeugenden Steigerung der Lungenfunktion, aber auch bei Atembeschwerden, Husten oder Vorerkrankungen der Lunge.

Allgemeine Kräftigung

Kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit einfachen Übungen. Bei längerem Aufenthalt zu Hause beugen Sie damit dem Muskelabbau vor und regen die Durchblutung an.

Übungen nach Hüftgelenksersatz

Praktische Übungen nach einer Hüftendoprothesen-Operation. Dieses Programm können Sie in den ersten vier Wochen nach dem Eingriff einfach zu Hause durchführen, um rascher wieder normale Bewegungsabläufe zu erlernen.

Rückbildungsübungen nach der Geburt

Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik-Übungen, um nach einer Geburt das Muskelgleichgewicht in der Bauch- und Beckenregion möglichst bald wieder herzustellen und späteren Problemen wie Gebärmuttersenkung und Inkontinenz vorzubeugen.

Richtiges gehen mit Krücken

Mit Unterarmstützkrücken richtig gehen lernen – erfahren Sie zu diesem Thema folgendes: Einstellen der korrekten Höhe der Krücken, gehen im 3 bzw. 4-Punkt-Gang und Treppen Steigen.